نتایج حاکی از آن بود سالمندانی که هر روز در تمرینات ورزشی شرکت میکنند و همچنین سالمندانی که فعالیت بدنی متوسط تا شدید، قسمتی از کار روزانه آنها را تشکیل میدهد در مقایسه با سالمندان کم تحرکتر به طور معنی داری کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا میشوند. آثار ورزش و فعالیت بدنی بر دستگاه بیشتر بخوانید های مختلف بدن. ظاهراً بهبود بسیاری از بیماریهای دستگاه عصبی بر اثر تکثیر مجدد سلولهای مغز صورت میگیرد. تحقیقات بیشتر نشان داد که آهسته دویدن ( Jogging )، راهپیمایی، دوچرخهسواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان میشوند. اگر چه این گونه بهبود حافظه بیشتر در سالمندانی که تمرینات هوازی انجام میدهند رخ میدهد، اما تحقیقات بیشتر نشان داده است که هیچ تمرین ورزشی نسبت به تمرینات ورزشی دیگر از لحاظ تاثیر بر حافظه برتری ندارد. تحقیقات دکتر هیتر.س. اولیف در دانشگاه علوم تندرسی اورگان در آمریکا نشان داد که سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوارگردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام میدادند حافظه و زمان واکنش آنها، بهبود یافته بود. بر طبق یافتههای انجمن علم عصبنگر آمریکا که بر اساس آزمایش بر روی موشها بدست آمدهاند، تمرینات ورزشی میتواند در بهبود طیف وسیعی از بیماریها موثر باشد. Data has been g en erated by G SA Content Gener ator Demov ersion !
خرید کتاب ورزشی
BDNF نوعی فاکتور رشد است که نرونهای مغز را در مقابل آسیب و صدمه مقاوم میکند و به بقای آنها کمک میکند. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۷۸۸۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. ما به همراه کادرفنی الهلال ۵، ۶ بازی اخیر فولاد را به دقت آنالیز کردیم. نگاه کنید روسیه در کشتی آزاد یک دفعه پنج طلا میگیرد، بروید نتایج تمام این سالهایشان را بررسی کنید، اما در نروژ ما چهار طلا گرفتیم و شش طلای دیگر بین شش کشور تقسیم شد. کریم بنزما دارنده فعلی توپ طلا یکی از سه بازیکن رئال مادرید است که پس از قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا نامزد شده است. از طرف دیگر رژیم شاهنشاهی که نتوانسته بود تختی را به سمت خودش بکشاند تا جهتگیری های موافق رژیم داشته باشد، مانع از ورود تختی به ورزشگاههای مختلف شده بود. تزریق ماده نالوکس که در پیوند با گیرندههای اندورفینی مانع اثربخشی اندورفین میشود، میتواند تاثیرات مثبت ورزش بر خلق را کاهش دهد. Conte nt has been generated by ketabtala Content Generator Demoversi on !
تاثیرات تمرین بر سلولهای عصبی ناشی از افزایش جریان خون در مغز است که منجر به آزاد شدن فاکتورهای رشد میشود و میتواند از سکته مغزی پیشگیری نماید. آیا وعده مدیریت صحیح پسماند در سراوان محقق میشود؟ اما موشهایی که از دویدن محروم بودند در مغزشان تغییری مشاهده نشد. فرضیه اندورفینها: اندورفینها دستهای از مواد شیمیایی هستند که از نرونهای مغز ترشح میشوند و آثار شبه افیونی دارند (ضد درد و آرامبخش). در آزمایشهایش که بر روی موشها انجام گرفت معلوم گردید که موشهایی که بر روی چرخگردان، مسافتی معادل 4 تا 6 مایل در روز میدویدند، تعداد نرونهای هیپوکامپ در مغزشان شدیداً افزایش مییافت. قبلاً تصور میشد که مغز، ساخت سلولهای جدید را خیلی زود در جریان رشد متوقف میکند، اما در سالهای اخیر پژوهشگران شواهد روشنی یافتهاند که نشان میدهد مغز به تولید سلولهای جدید در طول حیات خود ادامه میدهد البته حتی بدون رشد نرونهای جدید هم ممکن است ساختار مغز به دو طریق تغییر کند، زیرا سلولهای گلیا که در تغذیه نرونها و دفع مواد زاید و سمی نقش دارند میتوانند تکثیر شوند و انشعابات دندریتی نرونها هم میتواند رشد کرده و افزایش یابد. به عبارت دیگر، تمرینات ورزشی ممکن است موجب تقویت ساختار هیپوکامپ1 در انسان شوند.
این ساختار در انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت دخالت دارد. بهتر است از دادن ورزشهایی که نیاز به مهارتهای خاصی دارند و پیچیده هستند در این سن به کودکان خودداری کنید، چون نه تنها برایشان مفید نیست بلکه باعث ازدست دادن اعتماد به نفس آنها میشود. وی اضافه کرد: امروز مراسم رونمایی کتاب اجرا میشود، اما باید سعی کنیم فرآیند تاثیرگذار نقد و بررسی را ادمه دهیم چون در رونماییها نقاط قوت و ضعف اثر دیده نمیشود و تا این فرصت در اختیار رسانهها قرار نگیرد که با نقد و کنشگری کتاب را معرفی کرده؛ هیچ اثری به درستی به بوته ی نقد نمیرسد اگر این مسیر به درستی طی شود به تولید اندیشه امیدوارتر میشویم و هر اثری زمانی تکیمیل میشود که مورد نقد و بررسی قرار گیرد. در نهایت باید به قیمت قمقمه دقت کنید. تختی گوش نمیکرد و میگفت: «مردم برای دیدن من آمدهاند؛ چرا باید خودم را پنهان کنم؟ با توجه به پتانسیلی که از من دید، خواست که در تیم ذوب آهن بازی کنم.