کتاب تغذیه ورزشکاران نوشته دکتر مسعود نقی زاده بائی : کتاب حاضر به عنوان راهنمایی برای ورزشکاران، مربیان ورزشی و افراد که علاقه مند به دریافت اطلاعاتی درباره تغذیه می باشند تدوین شده است. بخش اول تغذیه ورزشی ویژة ورزشکاران فصل اول تغذیه و منابع سوختی در ورزش فصل دوم پروتئین ویژة رشد و حفظ بافت ها فصل سوم کربوهیدرات ویژة تولید انرژی فصل چهارم کلسیم، آهن و و یتامین های ویژة تندرستی و عملکرد فصل پنجم مایعات ویژة آبرسانی، خنکسازی و انرژی بخش دوم انتخاب غذاهای کاربردی ویژة ورزشکاران فصل ششم انتخاب غذا برای آشپزخانه ی ورزشکار فصل هفتم گوارش و زمانبندی وعده های غذایی فصل هشتم تغذیه پیش، هنگام و پس از فعالیت ورزشی فصل نهم مکمل های تغذیه ای فصل دهم تغذیه و یژة ورزشکاران گیاه خوار فصل یازدهم انتخاب غذا در رستوران و سفر بخش سوم کنترل وزن ویژة ورزشکاران فصل دوازدهم راهبردهای ساخت عضله و افزاش وزن فصل سیزدهم راهبردهای چربی سوزی و کا هش وزن فصل چهاردهم تغذیه ویژة رشته های ورزشی منتخب. تیم فوتسال شرکت برق منطقه ای خوزستان در مسابقات جام رمضان کارکنان صنعت آب و برق خوزستان مقام سوم را کسب کرد.
بهترین کتاب های ورزشی جهان
این بازی سنگین و نزدیک در وقت قانونی 4 بر 4 به تساوی رسید و در پایان تیم برق منطقه ای ب در ضربات پنالتی پیروز شد و جایگاه سوم را از آن خود نمود. فصل ۱۳، با رویکردی جزئینگر در مورد استفاده از بسیاری از مکملهای غذایی محبوب توسط ورزشکاران کودک و نوجوان بحث میکند؛ وضعیتی که براساس تحقیقات پیمایشی، بسیار رایج شده است. بخش اول، دستگاه های سوختی مورد استفاده در تولید توان عضلانی را بحث کرده و اصول تغذیه خوب برای عملکرد بدنی سالم را توضیح می دهد. اگر ورزشکار خود را با تغذیه هماهنگ نماید به موفقیت بیشتری نائل خواهد شد. کار با آن هیجانانگیز و سرگرمکننده است و همزمان با انجام ورزش سخت و حرفهای منافع زیادی برای قسمتهای مختلف بدن دارد. مباحث جدی و خوبی در خصوص نیاز ورزشکاران به پروتئین، کربوهیدرات و مایعات وجود دارد و این قسمت تلاش زیادی برای روشن کردن آن دارد. در مراسم تشییع رضا گنجاپور اقشار زیادی از اهالی ورزش خوزستان از زمان های دور و نزدیک حضور داشتند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در خوزستان، رضا کیانی مشاور فرهنگی و هنری استانداری خوزستان در آیین رونمایی از این کتاب که شامگاه گذشته در تالار آفتاب اهواز و با حضو سیدعلیرضا شریفی نویسنده این اثر، رضا مصطفایی مدیر کانون پیشکسوتان و جمعی از پیشکسوتان دنیای ورزش فوتبال برگزار شد، با بیان اینکه رونمایی هر کتابی نوید دهنده تولید یک اندیشه نه تفکر است، گفت: وقتی صحبت از اندیشه میکنیم، فکری در برابر افکاری دیگر قرار گرفته و توانسته با کنکاش، کنشگری و با تعامل و پژوهش حرفی را به منصه ظهور برساند. This post has be en done with GSA Content Gene rator DE MO .
سیدعلیرضاشریفی مسوول انجمن فوتسال صنعت آب و برق خوزستان در خصوص این مسابقات گفت: این مسابقات به مناسبت گرامیداشت هفته بسیج توسط انجمن فوتسال صنعت آب و برق خوزستان و با شرکت شش تیم نیروگاه رامین ،سازمان آب و برق خوزستان، شرکت توزیع نیروی برق اهواز ، شرکت توزیع نیروی برق خوزستان ، آبفای اهواز و تیم شرکت برق منطقهای خوزستان در دو گروه سه تیمی برگزار گردید. حمیدرضا تیرونی، محمد مهدوی شیانی، علی هلالی، امیر جونی، ناصر اشرف نژاد، رحیم کرمی پور، رحمان طاهری اصل، محمود باقری، محسن جعفری، محمد سعدی، محمود مرادی مهر،مجتبی روئین، سید علیرضا شریفی و امید کردزنگنه اعضای تیم فوتسال شرکت برق منطقه ای خوزستان در این مسابقات بودند. تیم منتخب فوتسال بسیج شرکت برق منطقهای خوزستان موفق شد برای دومین سال متوالی به مقام قهرمانی مسابقات فوتسال کارکنان صنعت آب و برق خوزستان گرامیداشت هفته دفاع مقدس برسد. اين مسابقات به مناسبت گراميداشت هفته دفاع مقدس از تاريخ 1/7/97 با شركت 6 تيم شرکت برق منطقه ای خوزستان ، شرکت توزیع برق اهواز، سازمان آب و برق خوزستان، شرکت آبفار، شرکت آب جنوب شرق و شرکت توزیع برق خوزستان به میزبانی سازمان آب و برق و با مشارکت شرکت برق منطقه ای خوزستان در محل سالن ورزشی 2500 نفره کوی بوستان در 2 گروه 3 تيمي برگزار شد.
آنچه بهترین است از معلمان خود درباره ورزشی درخواست داشته باشید
محل سکونت با ٣٧ درصد، بیشترین مکانی بوده است که افراد در آنجا ورزش کردهاند. استانهای سمنان، البرز و فارس به ترتیب با ۶۶.۱، ۵۷.۶ و ۵۶.۹ درصد بیشترین و استانهای کرمان با ۳۸.۸ درصد، لرستان با ۳۵.۵ درصد و سیستان و بلوچستان با ۲۰.۲ درصد کمترین درصد افراد ١۵ ساله و بیشتر ورزش کرده را در سال ١٣٩٩ دارا بوده است. در سال ١٣٩٩، ۴۶.۵ درصد از افراد ١۵ ساله و بیشتر اظهار کرده اند ورزش کرده و ۵۳.۵ درصد ورزش نکردهاند. بیشتر کالری مازادی که برای اضافه شدن وزن لازم است از طریق مصرف مواد دارای کربوهیدرات مانند نان، انواع برشتوک، سیب زمینی و پاستا (انواع خمیرهای تخم مرغی) به بدن میرسد. اکنون باید روشن شده باشد که روانشناسی دربردارندة زمینة علمی چند بعدی از مطالعه و عمل است. پژوهشهای انجام شده در حوزه روانشناسی ورزشی حاکی از آن است که مهارتهای روانی نقش مهمی در دستیابی به عملکرد عالی در ورزش و فعالیتهای بدنی ایفا میکنند. فصل ۱۰، توسط گروهی از متخصصان کارآزموده تغذیه بالینی نوشته شده است و مؤلفههای کلیدی کار با افراد دیابتی و دیگر بیماران را پوشش میدهد.
اگر شما این مقاله آموزنده را دوست داشتید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد بیشتر بخوانید لطفا از سایت ما دیدن کنید.